Achtsamkeit und Fürsorge für sich selbst und andere ist die übergeordnete Absicht dieses Kurses. Dieses Yoga stärkt das Immunsystem!

In diesem Kurs praktizieren wir haupsächlich Elemente aus dem Kundalini Yoga die durch das singen von Mantras unterstützt werden. Der Atem wird so tiefer gehalten und die gesundheitsfördernden Aspekte kommen voll zu Geltung.
Wir praktizieren Übungen aus dem Kundalini- und Hatha-Yoga. Diese Kombination ist rückenfreundlich und richtet sich stark auf den Abbau von Stress und das Wahrnehmen und Lenken der eigenen Lebensenergie.
Eine Stunde spannt einen Bogen von statischen und dynamischen Körperübungen, passend abgestimmten Atemtechniken, zu anschließender tiefer Entspannung, die mit Live-Musik unterstützt wird. Die Yogapositionen werden den Bedürfnissen der Teilnehmer/innen angepasst und sind leicht erlernbar.
Das singen von Mantras hilft, die geweckte Energie zu kanalisieren und sich mit seinem inneren Potential zu verbinden.
Für die Yogis war der Körper seit jeher das Fahrzeug der Seele und des Geistes. Das verlangt in unserer mental anspruchsvollen Zeit, in der dem Körper meist zu wenig Bewegung und Beweglichkeit abverlangt wird, noch mehr Beachtung. Das praktizieren von Yogaasanas, kombiniert mit einer bewußten Atmung löst Anspannungen und fördert die Funktion des gesamten Organismus. Sowohl Körper als auch Geist und Seele werden gleichermaßen angesprochen. Es kommt zu einer tiefen Entspannung, die regeneriert und die Lebensenergie auf natürliche Weise wieder auflädt.

Erst probieren, dann buchen! Probestunde mit Anmeldung möglich!
Der Kurs beginnt am 5.11.2025 bis einschließlich 17.12.2025, immer mittwochs
Quereinstieg ist nach Absprache möglich!
7 Abende für 84.-€, Einzelstunde 14.-€
Teilnahme nur mit Anmeldung.
Info & Anm.: Raimund Mauch, Tel: 0751/794277, E-Mail:Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Mitbringen: Yoga- oder Isomatte, Decke, evl. Sitzkissen. Wenn möglich ca. 1.5 Std. vorher nichts schweres essen!

Um 20:00 Uhr findet im selben Raum statt: "Offenes Singen: Kraft der Stimme Pur"